• Elsa Glow

    Entraîneur personnel à Montréal    

    Perte de poids
    Musculation et tonus
    Préparation à la course à pied
    Entrainement prénatal et postnatal

A propos

Présentation

L’activité physique a toujours fait partie intégrante de mon mode de vie. Pleine d’énergie, j’aime me dépasser, relever de nouveaux défis et partager mon intérêt pour le sport. Après une carrière dans le domaine des affaires et du recrutement, j’ai décidé de vivre pleinement ma passion. C’est la raison pour laquelle j’ai décidé de devenir entraîneur. Aujourd’hui, je consacre mon temps à accompagner et encourager mes clients à trouver leur équilibre et à atteindre vos objectifs de bien-être.

Certifications

  • Moniteur en conditionnement physique
  • Instructeur F.I.T (Fitness Instructor Training) par le YMCA
  • Hardstyle Kettlebell, niveau 1
  • Foam Rolling: Principles & Practices, TriggerPoint

Formations

  • Entrainement prénatal et postnatal
  • L’effet des hormones sur l’entrainement
  • Planification à la course à pied

GLOW

 

Valeurs GLOW

 G – GÉNÉROSITÉ
Je vous écoute et vous donne tous les conseils dont vous avez besoin avec bienveillance.

L – LUCIDITÉ
Je vous apporte un point de vue objectif sur le domaine de l’entrainement.

O – OUVERTURE D’ESPRIT
Je m’adapte à vos attentes et n’émets aucun jugement.

W – WOOP WOOP!
Je vous encourage, vous motive et vous accompagne avec dynamisme et enthousiasme.

 

Expertise

 Mise en forme

  • Perte de poids
  • Gain musculaire
  • Amélioration de la flexibilité
  • Musculation et tonus
  • Préparation à la course à pied
  • Entrainement prénatal et postnatal

 

Pourquoi ça fonctionne ?

 Grâce à notre collaboration, vous aurez les résultats espérés car :

  • Je TIENS COMPTE de vos attentes et de vos besoins ;
  • Je vous AIDE à définir vos objectifs et à PLANIFIER votre progression ;
  • Je vous SOUTIEN et MOTIVE dans la réalisation de vos objectifs ;
  • J’ADAPTE et VARIE les exercices de votre programme d’entrainement pour stimuler votre évolution ;
  • Je vous ACCOMPAGNE dans toutes les étapes de votre progression ;
  • Je suis DISPONIBLE même hors de nos entrainements pour répondre à toutes vos questions ;
  • Je suis FLEXIBLE et m’adapte à votre horaire chargé.

TARIFS

$10/personne
Cours de groupe
  • 1 séance (1 heure) =10 $ CA
  • 10 séances = 50 $ CA (soit 5$ CA par séance)
Let's glow !
$65/personne
Entraînement privé
  • 1 séance (1 heure) = 65 $ CA
  • Forfait 4 séances = 270 $ CA (soit 60 $ CA par séance)
  • Forfait 6 séances = 330 $ CA (soit 55 $ CA par séance)
  • Forfait 8 séances = 400 $ CA (soit 50 $ CA par séance)
Let's glow !
$50/personne
Mise en forme en entreprise
  • 10 séances de 30 minutes = 50 $ CA (soit 5$ CA par séance)
  • 10 séances d’1 heure = 80 $ CA (soit 8 $ CA par séance)
Let's glow !
Free !
Coupon cadeau
  • Contactez-moi pour créer un cadeau mise en forme et bien-être sur mesure
Let's glow

Inspire A+

Inspire A+ est un studio qui offre des cours de TRX, Zumba, yoga, cardio dynamique, cardio boxe, abdos-fesses-cuisses, club de marche, etc. en entreprise et en studio ainsi que des séances d’entraînement privé.  Par ailleurs, pour compléter leur approche globale de la santé, des conseils nutritionnels, des conférences santé et les services d’une coach santé & mieux-être sont également disponibles.

Je donne tous les samedis à 11h un cours de cardio dynamique. N’hésitez pas à vous inscrire !

InspireA+

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Adresse

Montreal, Quebec